Всем привет!
Сегодня мы с большой радостью и наконец-то объявляем о предварительной записи на тренировки в бассейн!
От того, сколько человек запишется, будет зависеть количество тренировок в неделю.
Условия: Бассейн Труд (сауна Оазис), с 21 или 22:00, два часа.
Стоимость: 1500р/мес — один раз в неделю, 2800р/мес — два раза в неделю. В группе 9 человек.
Требования к участникам: Старше 18 лет, умение плавать, намерение сплавляться в сезоне 2013 (майский и/или июньский и/или июльский и/или августовский и/или сентябрьский тур).
Весна
Лето
Осень
В стоимость входит работа тренера, сауна, аренда снаряжения (каяк, весло, юбка), клубные скидки и консультации при покупке снаряжения, знакомство с интересными людьми, личностный рост/деградация (по желанию), развоз по домам — по возможности, пока возможность всегда была :).
Программы тренировок:
1. Базовый уровень (для начинающих)
— развитие способности комфортного нахождения под водой максимальное время :)
— теоретическая подготовка (выбор каяка, весла и другого снаряжения, виды и география каякинга)
— техника гребли, виды и назначение гребков
— эскимосский переворот — пропуск на бурную воду
— элементы гребного слалома, мини-соревнования с использованием ворот
— основы самоспасения и страховки на воде
2. Продвинутый уровень (для продолжающих)
— самые извращенные виды эскимосского переворота
— развитие техники гребли, скорости, выносливости
— развитие навыков по методу «научи другого и поймешь сам» :)
— flatwater rodeo
— тренировки с воротами
— развлекухи
Кто участвует — отписывайтесь в группе, сколько раз в неделю хотите ходить.
